Genç Kalmanın Tüyoları
07.06.2008
Prof. Dr. Mehmet Öz, çok satan SİZ serisinin yeni kitabı
Genç Kalın'da yıllara meydan okumanın yollarını anlattı. Genç kalmanın başlıca sırrının insanlarla yardımlaşmak olduğunu belirten Öz, ekledi: Stresten korunmak için bol bol spor yapın ve şarkı söyleyin. Bunlar, içinizin huzurla dolmasını sağlar.....
Her insan uzun ve sağlıklı bir ömür sürmenin hayalini kuruyor. Dünyaca ünlü kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz, uzun yaşamanın başlıca sırrının başkalarına yardım etmek olduğunu söylüyor. İşte Öz'den yıllara meydana okumanızı sağlayacak tüyolar...
Yaşlanmaya karşı koymanın temel yöntemi nedir?
Başkalarına yardım etmektir. İnsanlar başkalarına yardım etmek için para ve zaman harcıyor. Aslında başkalarına yardım ederken, kendinize de yardım ediyorsunuz. Başkasına yardım etmek, stresle savaşmanın da bir yolu.
STRES DÜZENİNİZİ BOZAR
Stres, erken yaşlanmanın tetikleyicisi midir?
Günümüzdeki stres ile geçmişteki stresin en büyük farkı; mağara adamlarının e-postaya sahip olmamalarıydı. Bu yüzden onların stresleri geçiciydi. Stres, yaklaşmakta olan bir tehlike ile başa çıkabilmeniz için biyolojik sistemleri yükseltir. Fakat aşırı stres; kalp krizi, kanser ve sakat bırakan kazalar gibi nihai stres sonlandırıcıları için zemin hazırlar. Ayrıca uyku düzenini bozar. Bu da alkol, yemek ya da televizyon programlarına sağlıksız bir bağımlılık yaratabilir.
Siz kendinizi stresten nasıl uzak tutuyorsunuz?
Ben içimde hiçbir şey tutamam. Her şeyi etrafımdaki insanlara açık açık anlatırım. Çünkü beni rahatsız eden şey ne ise; anlatırsam bunun tekrarı olmaz. Eğer haksızsam ve bu bana anlatılırsa en azından kızmam. Ayrıca çok spor yapıyorum. Spor yaptıktan sonra hem kendimi çok yorgun hissediyorum, hem de içimdeki tüm telaşlar yok oluyor. Egzersizleri yavaş yavaş yapıyorum. Genç gözükmek için adalelerin biraz büyük kalması lazım. Bunun için de adaleleri yormak şart.
İYİ HİSSETTİRİYOR
Şarkı söylemenin insanı rahatlatıcı bir etkisi var. Nereden kaynaklanıyor bu etki?
Şarkı söylemek hem zihinsel, hem de fiziksel açıdan çok sağlıklıdır. Yapılan araştırmalara göre; şarkı söyleyerek bağışıklık sistemi yükseltilebilir ve böylece kişinin yapacağı doktor ziyaretleri azalır. Bunun nedeni şarkı söylerken vücuda endorfin ve iyi hissetme hormonu 'dopamin' salgılanmasıdır.
(Günaydın )
Kitapla ilgili diğer bilgiler.Kaynak: İNTERNETHABER
Diğer Sayfalar:[1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 |
Tiryakilikte gen farklılığı
Bazı kişilerin sigaraya diğerlerinden daha fazla bağımlı olmasının, genlerdeki farklılıktan kaynaklanabileceği bildirildi.
Utah ve Wisconsin üniversitelerinden Amerikalı bir ekip, 2 bin 800'den fazla kişi üzerinde araştırma yaptı.
Sigaraya başlama yaşı, bu kişilerin verdiği başka bilgile ... |
11.07.2008 |
| | | |
 |
Özellerden SSK'lı hastalara şok!
Yüzde 30 fark sınırını kabul etmeyen özel hastaneler, Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) ile 12 Temmuz pazarlığını beklemeden sözleşmelerini feshetmeye başladı.
2005'te sosyal sigortalılara büyük vaatlerle açılan özel hastane kapıları teker teker kapanıyor. SSK, Emekli Sandığı ve Bağkur'lu has ... |
11.07.2008 |
| | | |
 |
Kene bir can daha aldı
Çankırı'nın Orta ilçesi Kalfat beldesinde kene tarafından ısırılan ve Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKTA) hastalığı teşhisi konan bir kadın, Ankara'da tedavi gördüğü hastanede yaşamını yitirdi.
Aldığı bilgiye göre, geçen pazar günü rahatsızlanarak Çankırı Devlet Hastanesine yatırılan Sabri ... |
10.07.2008 |
| | | |
 |
Keneleri radyasyon vuracak
Ankara Üniversitesi (A.Ü) ve Türkiye Atom Enerjisi Kurumu (TAEK) iş birliğinde yürütülen projeyle, virüslü kenelerin soyu radyasyonla kurutulacak.
Araştırmada, laboratuvarda yetiştirilen ve radyasyonla kısırlaştırılan erkek keneler, doğaya salınarak, dişileri döllemeleri sağlanacak. Döllenen lar ... |
10.07.2008 |
| | | |
 |
Terliyken deodorant sıkma!
Aşırı terlemenin mantar ve deri hastalıklarına neden olduğunu belirten uzmanlar, terli vücuda deodorant sıkılmaması uyarısında bulunuyor. Uzmanlar ayrıca, elbise üzerine parnfüm sıkılmasının da istenmeyen sonuçlara yol açacağına dikkat çekiyor.
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte hasta sayısının ... |
10.07.2008 |
| | | |
 |
Keneye Türk işi çözüm
Bolu İl Genel Meclisi Üyesi 56 yaşındaki Fahrettin Tanyar, vücuda yapışan keneyi çıkarmak için kolay ve pratik bir çözüm yolu buldu. Tanyar, enjektörün ucunu keserek hava basıncı ile keneyi çıkarıyor.
Köroğlu Avcılar Kulübü'nün başkanlığını da yürüten Fahrettin Tanyar, kenenin deriyi kesmede ... |
09.07.2008 |
| | | |
 |
Çiğ sarmısağa dikkat!
Uzmanlar, sarımsağın özellikle bağırsak, solunum, deri hastalıklarında, yaraların iyileştirilmesinde ve yaşlılığa karşı kullanıldığına dikkat çekti.
Ancak sarımsak genellikle çiğ yenildiğinde yarardan çok zarar veriyor.
Çünkü çiğ tüketim sarımsaktan faydalanmayı engelliyor.
Çiğ sarımsağı ... |
08.07.2008 |
| | | |
 |
Kalp krizi için aspirin çiğneyin
Türkiye Futbol Federasyonu Başkanı Hasan Doğan'ın ölümü Türkiye'deki kalp rahatsızlıklarının ne kadar ileri boyutlarda olduğunu bir kez daha gözler önüne serdi. Bu sinsi rahatsızlık eğer birgün sizi veya yakınınızı etkisi altına alırsa ne yapacaksınız? İşte uzmanından yanıtı;
Kalp ve Dam ... |
08.07.2008 |
| | | |
 |
Yeni doğan bebeğin kalbi sağda
Mersin'in Tarsus ilçesinde dünyaya gelen bir erkek bebeğin kalbinin sağda olduğu belirlendi.
70. Yıl Devlet Hastanesinde, Süleyman (35) ve Feyza Eser (26) çiftinin ikinci çocuğu olarak dünyaya gelen ve ''Recep'' adı verilen bebeğin sağda olan kalbinde, birden fazla delik oldu ... |
07.07.2008 |
| | | |
|
Keneye bir kurban daha
Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Hastanesinde Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) hastalığı nedeniyle tedavi gören yaşlı kişi öldü.
Edinilen bilgiye göre, Amasya'nın Gümüşhacıköy ilçesinde yüksek ateş ve halsizlik şikayetiyle Gümüşhacıköy Devlet Hastanesine kaldırılan ve oradan d ... |
07.07.2008 |
| | | |
|
Kene Karabük'te can aldı
Karabük'ün Eflani ilçesi bir kişi, kene ısırması sonucu hayatını kaybetti.
Karabük'ün Eflani ilçesi Akören köyün nüfusuna kayıtlı Şirin Yılmaz'ı (59) tarlada çalışırken kene ısırdı. Keneyi kendi çıkaran Yılmaz, bir süre sonra rahatsızlanarak Karabük Şirin Evler Devlet Hastanesi'n ... |
05.07.2008 |
| | | |
|
Bakanlığın kene savaşı
ZÜBEYİR KINDIRA
İNTERNETHABER
ANKARA- Kene salgınına müdahale eden tarım Bakanlığı, öncelikli il seçtiği 35 ayrı vilayete 250 ton kene ilacı gönderdi, 250 ton kene ilacı da yola çıkmak üzere. Evcil hayvanların ilaçlanmasını isteyen Tarım ve Köy İşleri Bakanı Mehdi Eker, “meraları il ... |
05.07.2008 |
| | | |
 |
Çiğdem çiçeği hayat kurtarıyormuş
Hem tedavi ediyor hem koruyor
Çiğdem Çiçeği, Ailesel Akdeniz Ateşi (FMF) adlı hastalıkla yaşamak zorunda kalanların umudu. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof.Dr.Özgür Kasapçopur, çiğdem çiçeğinden elde edilen bir madddenin atakları engellediği gibi, böbrekle ... |
05.07.2008 |
| | | |
|
Kene Ege'de can aldı!
Manisa Devlet Hastanesinde, Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) Hastalığı şüphesiyle tedavi altında bulunan İ.G. (40), yaşamını yitirdi.
Alınan bilgiye göre, dün akşam saatlerinde baş dönmesi, mide bulantısı ve yüksek ateş şikayetiyle hastaneye yatırılarak, yoğun bakım ünitesinde tedavi altına alına ... |
04.07.2008 |
| | | |
 |
Katil kene sınırı aştı
Batı Trakya’da Gümülcine bölgesinde geçen hafta yüksek ateş belirtileriyle hastaneye kaldırılan 42 yaşındaki Fatma Kuşoğlu Kırım Kongo Kanamalı Ateşi Hastalığı’ndan öldü.
Rodop Valisi Aris Yannakidis, Gümülcine’de düzenlediği basın toplantısında, kuşku üzerine yapılan araştırma ... |
03.07.2008 |
| | | |
 |
Onu bağrınıza basın
Doğum yaklaştı. Heyacanlısınız. Aylarca beklenen minik konuğunuz dünyaya geldi. Kucağınıza aldığınız bebeğinizin engelli olduğunuzu öğrendiniz. Ne yapardınız.
Özel eğitim uzmanı Sema Yıldız, engelli çocuk sahibi olduğunu öğrenenen ebeveyleri uyardı:
Bir araştırmaya göre en ... |
03.07.2008 |
| | | |
|
Kene Yunanistan'a sıçradı?
Batı Trakya'da Gümülcine bölgesinde geçen hafta yüksek ateş belirtileriyle hastaneye kaldırılan Fatma Kuşoğlu (42) Kırım Kongo Kanamalı Ateşi Hastalığı'ndan öldü.
Rodop Valisi Aris Yannakidis, Gümülcine'de düzenlediği basın toplantısında, kuşku üzerine yapılan araştırmalar sonucunda, ... |
02.07.2008 |
| | | |
 |
O da şimdi asker!
Milli basketbolcu İbrahim Kutluay, vatani görevini yapacağı Burdur 58. Piyade Alay Komutanlığına teslim oldu.
İbrahim Kutluay, askerlik görevini yapmak amacıyla babası Burhan Kutluay, (A) Milli Takım Menajeri Harun Erdenay, Antalya Büyükşehir Belediyespor'da oynayan arkadaşı Güray Kanan ile ... |
02.07.2008 |
| | | |
 |
Terli terli su için!
Spor yaparken sıvı alınmaması ve terliyken su içilmemesi gerektiği düşüncenin yanlış bir inanış olduğu bildirildi.
Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Sinan Karaoğlu, "Sıcak havalarda, özellikle de sportif aktiviteler sırasında bol sı ... |
02.07.2008 |
| | | |
 |
Diş sağlığı için 10 dakika
“Ağız ve diş sağlığı için herkes günde 10 dakikasını diş bakımına ayırmalı” diyen Prof. Dr. Necmi Gökay, beslenme ve bakım bozukluğunun dişlerin çürümesine, bunun da çene gelişimi bozukluğuna yol açtığını söyledi.
Türkiye’nin ilk diş hastanesi olan İzmir Eğitim Diş Hastanesinin ... |
02.07.2008 |
| | | |
Diğer Sayfalar:[1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
RSS Ekle
